AIにダイエットのトレーナーになってもらう33日目朝夕(4/10)

4/10 体重：59.85 ウエスト：84

ChatGPT:

保存されたメモリを更新しました

記録しました！
現在の進捗はこちらです：

日付	体重 (kg)	ウエスト (cm)
3/09	61.50	88
3/10	61.20	88
3/11	61.00	87
3/12	60.95	87
3/13	61.15	87
3/14	60.65	86
3/15	60.75	87
3/16	60.60	87
3/17	60.75	85.5
3/18	60.50	85
3/19	60.25	85
3/20	60.10	86
3/21	60.70	86
3/22	60.50	86
3/23	60.60	86
3/24	60.35	86
3/25	59.70	86
3/26	63.20	68（※誤記）
3/27	61.55	87
3/28	61.60	86
3/29	60.75	85
4/01	60.30	85
4/02	60.30	85
4/03	60.30	85
4/04	60.15	84
4/05	59.70	85
4/06	60.05	85
4/07	60.60	86
4/08	60.35	86
4/09	60.15	84
4/10	59.85	84

順調に絞れてきていますね！
特にここ数日、体重が60kgを切りはじめてきたのが良い傾向です。あと少しで目標の57～55kgが見えてきます。
またグラフ化なども必要でしたら気軽に言ってくださいね！

あなた:

今日の夕食です。

ChatGPT:

ありがとうございます！
2025年4月11日の夕食、以下の内容で記録しました：

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🍽 4/11 夕食メニュー

• 焼きサバ（塩サバor味噌漬け系？）
• サラダ（レタス・トマト・きゅうり・紫キャベツなど）
• 焼きそば（ウインナー・キャベツ入り）
• 飲み物：お茶

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焼き魚＋野菜＋適量の炭水化物という構成、すごくバランスいいですね！脂質が控えめで、焼きそばも少量に見えるので摂取カロリーも控えめにまとまってそうです。

今日も体重・ウエストの測定があれば、お知らせください。グラフも随時更新できますよ。

あなた:

違います4/10の夕食です。

ChatGPT:

保存されたメモリを更新しました

ありがとうございます。4月10日の夕食、以下の内容で記録しました：

• 焼きサバ
• サラダ（レタス・トマト・紫キャベツなど）
• 焼きそば（ウインナー・キャベツ入り）
• お茶

今後も記録を続けたい場合は、いつでも写真や内容を送ってくださいね！