2025年3月19日 / 最終更新日時 : 2025年3月19日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう10日目朝夕まとめ(3/18) 体重：60.05 ウエスト：86 ChatGPT: 3/17 → 3/18 の変化 変化のポイント ✅ 体重は大幅に減少（-0.7kg）✅ ウエストは少し増加（+0.5cm） 考えられる要因 今後の方針 ✔ 体重の減少ペ […]
2025年3月18日 / 最終更新日時 : 2025年3月18日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう9日目朝夕まとめ(3/17) 3/17 体重：60.75 ウエスト：85.5 ChatGPT: 進捗表を更新しました。 3/9 からの体重・ウエスト推移 日付 体重 (kg) ウエスト (cm) 3/09 61.50 88 3/10 61.20 88 […]
2025年3月16日 / 最終更新日時 : 2025年3月18日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう8日目朝夕まとめ(3/16) 3/16 ウエスト：87 体重：60.60 ChatGPT: 3/9～3/16の進捗状況 日付 体重 (kg) ウエスト (cm) 進捗率 評価 3/09 61.80 88 – スタート 3/10 61.55 […]
2025年3月15日 / 最終更新日時 : 2025年3月15日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう7日目朝夕まとめ(3/15) ウエスト：87センチ 体重：60.75kg ChatGPT: 3/15 朝の記録 進捗を更新するね！ あなた: 3/15 夕食温野菜のみと間食にあたりめ少し。 ChatGPT: 3/15 夕食 今日も低カロリー・高栄養な […]
2025年3月14日 / 最終更新日時 : 2025年3月14日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう6日目朝夕まとめ(3/14) 3/14 朝 体重：60.65 ウエスト：86cm ChatGPT: おお！体重もウエストも減少してますね！3/12→3/14の変化： 順調に進んでいる感じですね。食事量を少し調整した影響もありそうです。今日はどんな食事 […]
2025年3月13日 / 最終更新日時 : 2025年3月13日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう5日目朝夕まとめ(3/13) 3/13 朝 体重：61.15 ウエスト：87ｃｍ ChatGPT: 🔍 3/13 朝の進捗チェック 日付 体重 (kg) ウエスト (cm) 進捗率 評価 3/09 61.45 88 – スタート 3/10 […]
2025年3月12日 / 最終更新日時 : 2025年3月12日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう4日目夕食(3/12) 3/12 夕食 今日はプロテインのみとしていたけれど、写真の通りサラダと味噌汁、プロテインにしました。 一応言っておくけれど、温泉、サウナに行く時間帯はたいてい１９時以降です。 ChatGPT: メモリを更新しました な […]
2025年3月12日 / 最終更新日時 : 2025年3月12日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう4日目朝食(3/12) 3/12体重：61.25ウエスト：87昼食は昨日と同じプロテイン量でやります。「体重、ウエスト、進捗率、評価」を表にして教えて。 ChatGPT: 了解です！🔥💀3/12現在のデータをもとに、進捗率＆評価を含めた最新の進 […]
2025年3月11日 / 最終更新日時 : 2025年3月11日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう3日目夕食(3/11) 今日の夕食です。カロリーはどの程度でしょうか？ メニュー内に不明なものがあれば教えて。 ChatGPT: 写真から確認できるメニューは以下の通りです： ✅【メニュー内容】 ✅【カロリー推定】 今からすべてのカロリー計 […]
2025年3月11日 / 最終更新日時 : 2025年3月11日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう3日目昼食(3/11) —入力内容—①：体重：61.45②：ウエストサイズ：88センチ③：サウナ回数＆セット数 ：6セット④：体調の変化：5年前のように自宅の階段の1段飛ばしが軽快になった⑤：食事内容：プロテインのみにし […]
