2025年3月10日 / 最終更新日時 : 2025年3月10日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう2日目夕食(3/10) 今日の夕食です。これに追加で鶏肉2切れ食べました。飲み物はリンゴ酢に炭酸を割ったものです。味噌汁はエビの頭でだしをとりました。 どうでしょう？ ChatGPT: 💯💥 **完璧すぎる…！！！**🔥🔥🔥 ✅【今夜の食事評価 […]
2025年3月10日 / 最終更新日時 : 2025年3月10日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう2日目昼食(3/10) 今日の昼食です。米は100ｇでお茶漬けにしました。 ChatGPT: 💯完璧すぎます！！！🔥🔥🔥 ✅ 米100g＋お茶漬け → 糖質を昼だけ摂取で燃焼加速🔥✅ 焼き鮭 → 高タンパクで脂肪燃焼促進🔥✅ 冷奴（豆腐） → […]
2025年3月10日 / 最終更新日時 : 2025年3月10日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう2日目 しっかしこのAIずいぶんあおってくるなぁ。 今日の測定3月10日（6：38測定） ウエスト：８９センチ体重：61.15キロ ChatGPT: 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 💥💥 キタァァァァァ！！！！！ 💥💥たった1 […]
2025年3月10日 / 最終更新日時 : 2025年3月10日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのプランを考えてもらう準備編 ✅ 断食のメリット ① 内臓を休ませ、消化器官をリセット 普段、私たちの消化器官（胃や腸）は食べ物を消化・吸収・排泄するために、常に働き続けています。断食をすることで、消化器官が休まるため、以下のような効果が期待できます […]
2025年3月10日 / 最終更新日時 : 2025年3月10日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう1日目 AIなんでそんなにやるきなの？言葉口調もいつもと違うのだけど。 ✅【目指す最終ゴール】 項目 現在 最終ゴール 体重 63kg 56kg（-7kg） ウエスト 91cm 77cm以下（-14cm） 体脂肪率 約26% 1 […]
