2025年4月6日 / 最終更新日時 : 2025年4月6日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう28日目朝夕(4/5) 4/5 ウエスト：85 体重：59.7 ChatGPT: ✅ 4/5のデータを反映しました！ 📊 ダイエット進捗（3/9〜4/5） 日付 体重 (kg) ウエスト (cm) 3/09 61.50 88 3/10 61.2 […]
2025年4月5日 / 最終更新日時 : 2025年4月5日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう27日(4/4) 間違えました。 4/5ではなく4/4 体重：60.15 ウエスト：84 ChatGPT: メモリを更新しました 了解しました！4/4の体重60.15kg、ウエスト84cmで記録しました。順調に落ちてきてますね、特にウエス […]
2025年4月3日 / 最終更新日時 : 2025年11月27日 kazuyuki 何気ない日常を AIにダイエットのトレーナーになってもらう24日目朝夕(4/3) 4/3 ウエスト：85 体重：60.3 ChatGPT: 順調に進んでますね！ウエストも85cmになって、60kg以下も見えてきましたね。4/2の食事とプロテインを含めたトータルカロリーを計算してみます。少しお待ちくださ […]
2025年4月3日 / 最終更新日時 : 2025年4月3日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう23日目朝夕(4/2) 4/02 体重：60.5 ウエスト：87 ChatGPT: 進捗データを以下の表にまとめました。 日付 体重 (kg) ウエスト (cm) 3/29 60.75 85 3/30 60.35 85 3/31 61.40 8 […]
2025年4月2日 / 最終更新日時 : 2025年4月3日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう22日目朝夕(4/1) 4/1 体重：60.9 ウエスト：86 朝食ティラミスのみ あと、昨日言っていたアメリカ海軍式体脂肪率測定で下のような結果でした。 体脂肪率：19.3％ 除脂肪体重：49.5ｋｇ ＦＦＭＩ：18.8 基礎代謝（ＢＭＲ）： […]
2025年4月1日 / 最終更新日時 : 2025年4月1日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう21日目朝夕(3/31) 3/31 ウエスト：８５ 体重：61.4 朝はティラミス１つのみです。 ChatGPT: おっと、ティラミス1つのみで朝を迎えたか！🍰今日は活動量が多いなら、昼・夕でしっかりバランスを取ればOK。 今日のポイント ✅ 昼 […]
2025年3月30日 / 最終更新日時 : 2025年3月30日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう21日目朝夕(3/29) 3/29 体重：60.75 ウエスト：85 ChatGPT: 3/29の進捗を更新しました！昨日より 0.85kg減、ウエスト1cm減 ですね。肉体労働も加わって、さらに絞れていきそうですね（笑）！ 今日の食事と活動量も […]
2025年3月28日 / 最終更新日時 : 2025年3月28日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう20日目朝夕(3/27) 朝は食パン1枚、昼食は弁当白米100ｇと焼き鮭と目玉焼き等、夕食は写真の通り 3/28 体重：61.6 ウエスト：86 進捗と、1日の予測カロリー計算をお願い。 ChatGPT: 📊 進捗更新（3/28） 日付 体重 ( […]
2025年3月27日 / 最終更新日時 : 2025年3月27日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう19日目朝夕(3/27) 3/27夕食です。 体重：61.55 ウエソト：87 ChatGPT: 3/27の進捗を更新しました！ 日付 体重 (kg) ウエスト (cm) 3/09 61.50 88 3/10 61.20 88 3/11 61.0 […]
2025年3月26日 / 最終更新日時 : 2025年3月26日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう18日目朝(3/26)–飲み会後 3/26 体重：63.2 ウエスト：68 ChatGPT: 一気にリバウンドしましたね！🍺🍖（予想より増えた…！） ただ、これは 水分や胃の内容物の影響 が大きいので、焦らずに戻していけばOKです。特にアルコール＆炭水化 […]
