2025年3月23日 / 最終更新日時 : 2025年3月23日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう14日目朝夕まとめ(3/22) 3/22 体重：60.5 ウエスト：86 朝のカロリー摂取は？ ChatGPT: 📊 3/22 朝食のカロリー推定 🔹 お茶漬け（ご飯100g + ふりかけ + お茶） → 約 180kcal🔹 納豆（1パック） → 約 […]
2025年3月18日 / 最終更新日時 : 2025年3月18日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう9日目朝夕まとめ(3/17) 3/17 体重：60.75 ウエスト：85.5 ChatGPT: 進捗表を更新しました。 3/9 からの体重・ウエスト推移 日付 体重 (kg) ウエスト (cm) 3/09 61.50 88 3/10 61.20 88 […]
2025年3月14日 / 最終更新日時 : 2025年3月14日 kazuyuki ダイエット AIにダイエットのトレーナーになってもらう6日目朝夕まとめ(3/14) 3/14 朝 体重：60.65 ウエスト：86cm ChatGPT: おお！体重もウエストも減少してますね！3/12→3/14の変化： 順調に進んでいる感じですね。食事量を少し調整した影響もありそうです。今日はどんな食事 […]
